Китайцы говорят об энергии легких: «Когда энергия легких проникает в печень, она вызывает выдох, когда она проникает в почки, она вызывает стон, когда энергия лёгких проникает в сердце, она вызывает смех и болтливость, а когда она проникает в селезенку, она вызывает пение. Когда энергия лёгких возвращается в свой источник, она вызывает плач».
Описание физиологии
Лёгкие это иньский парный орган. Располагается в грудной клетке, отделен от живота диафрагмой. Функция лёгких – снабжение организма кислородом, который через систему кровообращения поступает в кровь, переносится к тканям тела. Выдыхаемый отработанный воздух содержит в себе токсины и углекислый газ, выводится через лёгкие на выдохе.
О физиологии дыхания
Дыхание обеспечивает энергетический потенциал всего организма. Вдох и выдох, которые осуществляются за счет функционирования деятельности легких, обеспечивают не только поступление воздуха, но это еще и энергетический, и информационный обмен со средой.
Дыхание способно восстановить весь организм. Потому что та энергия, которая постуает в организм в процессе дыхания, питает сердце. И поэтому весь кровоток в организме, вся система кровоснабжения, циркуляции крови, она тоже связана с той энергией, которая поступает в процессе дыхания. Энергии сердца и легких обеспечивают существование человека, его основы, ибо Дух человека, считается, живет в сердце. И вот эта возможность ему жить в сердце обеспечивается, в частности, правильным дыханием и энергией, которая поступает от легких.
В соответствии с традиционной китайской медициной считается, что легкие извлекают чистую жизненную энергию, которая у китайцев называется Ци. Они извлекают ее из вдыхаемого воздуха, смешивают эту энергию с энергией Ци, которая получается из пищи с помощью селезенки, и дальше лёгкие разгоняют эту энергию по всему организму, чтобы она питала ткани и обеспечивала прохождение всех физиологических процессов. Лёгкие управляют дыханием, отвечают за выработку так называемой защитной энергии Ци. Эта энергия защищает человека от вредных воздействий ветра, холода и влажности, к которым лёгкие особенно чувствительны. Лёгкие отправляют эту защитную энергию, смешивая ее с жидкостью, которая находится между кожей и мышцами. Таким образом, защитная Ци равномерно распределяется под кожей и способствует согреванию кожи и мышц, а следовательно, всего тела. Респираторная функция легких оказывает влияние на ритм тела, в том числе на кровоток. Энергетический уровень человека поддерживается благодаря дыханию и питанию. Легкие преобразуют энергию внешнего мира во внутреннюю энергию человека.
Мы дышим не только физически, но и эмоционально. Тогда становится ясным происхождение таких сочетаний, как «дух захватывает» или «перехватило дыхание».
Описание меридиана лёгких
Меридиана лёгких – один из 12 основных меридиан организма. Меридиан парных, симметричный, относится к системе инь.
Меридиан лёгких принимает энергию от меридиана печени и передает ее меридиану толстой кишки. Время максимальной активности меридиана лёгких с 3 до 5 часов ночи. В этот период меридиан лучше всего поддается тонизирующему воздействию. Если вы постоянно просыпаетесь в это время, особенно если при этом сильно потеете ночью – обратите внимание на свои лёгкие!
Время минимальной активности – с 15 до 17 часов, в это время меридиан легче всего поддается торможению.
На меридиане расположены 11 биологически активных точек. Наружный ход меридиана начинается у верхнего края второго ребра в точке под ключицей, далее подходит к ключице, идет по передней поверхности плечевого сустава и внутренней поверхности плеча, располагаясь снаружи от меридиана сердца и меридиана перикарда, спускается к локтевой ямке, проходит по лучевой стороне до лучезапястного сустава (места пальпации пульса на лучевой артерии), идет по возвышению большого пальца кисти и заканчивается у большого пальца в точке Р11.
Признаки дисбаланса лёгких
Наиболее часто встречающиеся симптомы при заболевании, соответствующих меридиану лёгких:
Чувство переполнения в груди;
Боли в надключичной ямке;
Кашель;
Отдышка;
Боли в предплечье;
Боли в спинной части плеча;
Воспаленное и болезненное состояние ротовой полости;
Тонзиллит.
Симптомы избытка энергии меридиана лёгких (симптомы ян):
Повышенная температура;
Потливость;
Сильный кашель с болью;
Боли в области плеча и спины;
Обильная мокрота;
Жар в ладонях и подошвах;
Приливы крови к голове;
Малая емкость легких ;
Воспаление легких;
Симптомы бронхиальной астмы.
Симптомы недостатка энергии меридиана лёгких (симптомы инь):
Покашливание;
Озноб;
Холодный пот;
Хриплый кашель;
Насморк;
Частое изменение цвета лица;
Головокружение;
Боли в грудной клетке и в области ключицы;
Бессонница;
Часта зевота.
Указанные симптомы успешно снимаются воздействием на точку акупунктуры P и GI (меридианов лёгких и толстой кишки).
Воздействием на точку акупунктуры меридианов легких способствует извлечению заболеваний лёгких и верхних дыхательных путей, а также сердечно-сосудистой системы.
Эмоциональные признаки дисбаланса лёгких:
Неспособность забывать;
Злопамятность;
Апатия;
Скука.
Качества:
Отсутствие энтузиазма;
Пессимизм;
Отстраненность или отсутствующее поведение.
Плач очень ослабляет лёгкие.
Показатели слабости лёгких
На физическом плане, в теле, практически все проблемы, связанные с дыханием:
Затрудненное дыхание;
Астма;
Учащенное дыхание.
Сильный показатель слабости легких – очень тихий голос. Гортань является воротами входа и выхода энергии легких, которые регулируют голос. Дисбаланс лёгких – это кашель, проблемы с горлом, проблемы с носом. Экзема, сухость кожи или недостаточная, или чрезмерная потливость. Избыточная влажность или сухость тела. Плохое обоняние и сильная чувствительность к сухости.
Дефицит энергии лёгких вызывает нежелание говорить, быструю утомляемость и бледность лица. И поскольку голос – индикатор лёгких, то болезненное горло и слабый голос говорит о том, что лёгкие ослаблены. Состояние лёгких отражается и на состоянии ногтей: любые дефекты ногтевой пластины.
Психологические состояния, связанные с дисбалансом лёгких: человек чужой, холодный – это недостаток энергии. Никак до него не доберешься, души не хватает. Для того чтобы дух чувствовал себя комфортно, чтобы у него было достаточно энергии, ему нужна энергия лёгких и энергия сердца. Помогает добавить энергии работа с точками меридиана.
Перечень продуктов для укрепления лёгких
Элемент Металла связан с острым вкусом. Поэтому с этим вкусом ассоциируются острые пряности, специи: карри, перец и др. Чрезмерно острая пища ослабляет мышцы, поэтому специи нужно употреблять умеренно. У нас же вырабатывается определенный национальный генотип в соответствии с общепринятым питанием. Организм к специям не приучен.
Персики и зеленый лук полезны для лёгких и уменьшают потливость. Для лёгких полезны кресс-салат, зеленый салат, горчица, турнепс, китайская капуста и сельдерей. Но бывает, что лёгкие пересушены, тогда нам полезны для увлажнения лёгких яблоки, абрикосы, яичные белки, мандарины, клубника и арахис.
Благотворно воздействует на лёгкие чеснок. Можно натереть чесноком рефлекторную область лёгких на стопах ног, прямо под пальцами. Через 15 минут вы почувствуете очень сильный запах в нос. Чеснок уменьшает количество слизи в организме в целом, и в лёгких в частности. Аюрведа считает чеснок вредных продукт. Но в нашей стране чеснок – это пища, которую мы едим традиционно.
Совершенно необходимо правильное дыхание для сохранения и восстановления здоровья. Одним только дыханием можно полностью восстановить здоровье.
Что вредно для лёгких
Лёгким вредят молочные продукты, особенно холодные. Апельсины и апельсиновый сок. Особенно если в организме уже в организме есть избыток слизи. Эти продукты способствуют образованию слизи. Поэтому Аюрведа рекомендует пить апельсиновый сок с добавлением щепотки кориандра.
Эмоциональные стрессы могут привести к застою в лёгких, что будет препятствовать эффективному обмену веществ в крови. Слабость лёгких проявляется через астму, эмфизему, бронхит, ангину, насморк и плеврит. Загрязненность воздуха и стрессовая обстановка ослабляет иммунную систему и лёгкие, что приводит к возникновению аллергии типа сенной лихорадки и астмы. Очень бледная белая кожа и голубые белки свидетельствуют о недостатке гемоглобина в крови, а следовательно, и о слабости лёгких.
Курение приносит избыточный жир и сухость лёгким. Ослабляет лёгкие чрезмерное употребление жиров, так как повышение уровня жиров и холестерина в крови снижает способность крови переносить кислород. В слюне курильщиков содержатся частички никотина, и это вещество оказывает влияние на процессы пищеварения и выработки пищеварительных соков в желудке.
Пранояма полезна для лёгких
Совершенно необходимо правильное дыхание для сохранения и восстановления здоровья. Одним только дыханием можно полностью восстановить здоровье.
Ритмическое дыхание: дыхание согласуется со счётом или количеством биений сердца. 4 счёта – вдох, 2 счёта – задержка после вдоха, 4 счёта – выдох, 2 счёта – задержка дыхания после выдоха. Или на 6 счётов – вдох, 3 счёта – задержка после вдоха, на 3 счётов выдох, 3 – задержка после выдоха. Главное в пранояме – дыхание должно быть комфортным.
Очистительное дыхание: на вдохе кончиками пальцев постукиваем по грудной клетке, по областям лёгких и бронхов, на задержке – постукиваем ладонями, сложенными в виде лодочки, на выдохе расслабляем руки и представляем, как лёгкие очищаются. Выполняем вдох-выдох брюшным дыханием, затем еще раз – очистительное дыхание.
